Meus agradecimentos ..............

Chegou o dia tão esperado!!! e tenho muito a agradecer foram varios emails, fotos, telefonemas e enfim temos uma capa maravilhosa nas bascas, uma equipe linda que fez meu sonho se tornar realidade....
Uma pessoa que acreditou em mim quando eu ainda estava com meus 99 kg, Luís Mosh ele venceu e disse que eu tb venceria, depois quando vi que realmente conseguiria mandei uma email para a Sou Mais Eu e a Fábia Zuanetti me respondeu, dai para frente haja paciencia, e ela teve, até conseguir aprovar minha história, aprovada conheci o Ricardo Régener o repórter totalmente atenciosao, veio aqui em casa para ouvir minha história, muito fofo, depois veio o dia das fotos AI MEU DEUS... O Cauê Yuit ligou marcando,  tremi neste dia rs.... dia marcado la estava eu lógico, me cobriram de atenção e me deixaram linda. David Godoy (maquiagem e cabelo) Sabine weissenborn (produção de moda) , e o fotografo que fez estas fotos lindas Alan Teixeira  como da para conferir na revista e depois vou publica mais no blog lógico!!!
Feita as fotos veio o Léo Branco e o Renato Bianchi,  para editar e finalizar meu Texto,  ai que sensação maravilhosa o Léo lendo o texto por telefone, cai em lagrimas!!!
Gente não é apenas uma revista, é um sonho realizado, o caminho foi longo e com muitas pedras no caminho a Sou Mai Eu é meu troféu!!! Eu venci...
Tenho muito a Agradecer Minha Irmã Débora Amorim que sempre vibrou comigo, minha familia, minhas amigas mais que fieis da comunidade EU QUERO EMAGRECER COM R.A. do Orkut, Minhas seguidoras do blog, minhas fieis visitantes anonimas, a Paula Castro que teve uma paciencia imensa com minhas crises de ai meu Deus não vai rolar, e ela sempre me dizendo vai sim calma rs... Agradeço a Carla Mansur que tem se mostrado uma amigona,  e  Agradeço a Deus que me deu forças a cada dia para continuar minha luta, me da sabedoria para escolher o que é certo e me deu a paciencia para esperar o resultado...
Todos vcs fazem parte da minha historia, queria poder abraçar cada um e agradecer pessoalmente, mas sei que sabem o tamanho da minha gratidão!!!!

Minha capa

Vou contar um pouco desta história

Tudo começou na formatura da minha irmã em fevereiro do ano passado, uma baita festa e eu coloquei um vestido que achava lindo e fui, quando cheguei em casa e vi as fotos que tiramos o susto, meu Deus...Como tive coragem de sair de casa assim, me senti muito mau, horrivel e decidi que aquilo tinha que mudar, estava me matando aos poucos, sem animo para viver e para todo o resto, sempre via as historias da Sou Mais Eu mas nunca dei muita importancia, achava que nao era possivel estava acomodada e conformada em viver daquele jeito, tomei uma decisão... Eu me amo e preciso mudar minha história ... Comprei a revista e pensei,  esta é uma pessoa comum e ela conseguiu pq eu não, e dali para frente começei minha dieta e coloquei algumas metas...

1- Chegar a 60 quilos
2- Ser a Capa da Sou Mais Eu
3- Confiar em mim acima de tudo


Quando vc toma uma atitude destas o que nao falta é gente para te desanimar e dizer aff vc nao vai conseguir, fui eliminando muitos quilos no começo mas depois foi ficando mais complicado, o corpo acostuma com a dieta ai lembrava de nao desistir de mim e continuava, quando alcancei 65 enviei minha historia para a Revista que prontamente me respondeu demonstrando interesse em minha historia, como minha meta era 60 resolvemos esperar os 60 para fazer a capa, quando cheguei ao meu peso nem acreditei, não só eu como as pessoas tb nao acreditavam, ai vem as piadinhas e perguntinhas cretinas...

*Nossa como vc emagrece rápido!!! (rápido para quem esta de fora e não passando na pele o dia a dia)
*Emagreceu sem remédios, até parece!!!
*Se continuar assim vai ficar doente!!
*Vai para academia de novo pra que ir todo dia?
A pior!!!
*Pena que depois engorda tudo novamente né...

Inveja mata né!!!

O que importa é que eu cheguei, realizei meu sonho de ser capa da Sou Mais
Eu, Consegui diminuir meu peso, sem rémedios simmm, Somente com Reeducação Alimentar e Atividade física
Tenho muito a agradecer mas isto é um post para amanha, meus agradecimentos a cada um que esteve comigo nesta luta!!!

Gente que legal mniha revista, senti falta de alguem com a alegria que estou, sabe vibrar comigo, ficar muito, muito feliz, maridão so pensa em ciumes e disse ainda, eu juro que queria estar feliz como vc esta.... sabe quando é melhor ficar quieto do que dizer algo assim, ai fiquei bem tristinha mas é isso ai, sou capa, estou linda e é o que importa!!!
Tinha que desabafar desculpemmm rs

Revista em mãos !!!!!!!!!!!!!!

Gente nem acredito, fui la na editora levar uns documentos que faltavam e adivinhem, ganhei minha revista, toda linda, toda pronta, não posso publicar nada antes de quarta mas adianto que ficou maravilhosa...Me ver ali toda linda, ver meu antes e o que pude fazer para mudar isto é tudo gente, não tenho palavras para expressar tamanha felicidade!!!!!!!

Muito feliz com o resultado!!!!!!!!!!!!

Segunda dia de DIETA!!!!

É isso ai força total, gente andei aprontando demais ganhei un quilinhos mas chega!!!
Eu cheguei ate aqui e vou em busca da minha próxima meta, sem desanimo, sem corpo mole, hj tenho uma entrevista, dificil comer certo na rua, mas que disse que não gosto de desafios, posto o cardapio a noite...


Quem vem comigo???

Contagem regressiva........

Faltam 02, só 2 dias

Eu na SO MAIS EU

"Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,
mas não esqueço de que minha vida é a maior empresa do
mundo.
E que posso evitar que ela vá a falência.

Ser Feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos
os desafios, incompreensões e períodos de crise.

Ser Feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar autor
da própria história.

É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis
no recôndito da sua alma.

É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.

Ser Feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo.
É ter  coragem para ouvir um não.
É ter segurança para receber uma crítica,
mesmo que injusta." 


Augusto Cury

Contagem regressiva........

Faltam 03 dias !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Eu na Sou Mais Eu !!!!!!!!!!!

Olha que fofo, mas não é verdade graças a DEUS!!!

Gente olha o que achei no face....
A principio isto realmente parece verdade, mas não é assim, você opta pela mudança e isso requer regras, tem que tirar da alimentação muitas coisas mas não é a morte, quem disse que para emagrecer não se pode comer doces, vamos a um exemplo compro uma caixa de bis realmente é necessário comer a caixa toda? não é!  E é isto que temos que aprender, para mudar é preciso garra, paciência muita persistência, saber que o mundo não para porque você resolveu emagrecer.... as pessoas continuam comendo errado você que quer mudar, precisa disto, então o primeiro passo é mudar a mente, acreditar que pode e que vai conseguir!!!
Eu posso, nos todas podemos vamos a luta em busca da nossa vitória, segue a imagem pois achei tão fofa, mas lembre-se, não é uma realidade, se pensarmos assim não vamos conseguir NUNCA!!! bjos é um ótimo fim de semana a todas, sem exageros hemmmm rs....

Contagem regressiva........

Faltam 04 dias !!!!!!!!!!!!!

Tristinha...

Ai gente, sabe quando a gente faz tudo para ser feliz e parece que tem sempre algo que impede, prometi pra mim mesma que nada me abalaria ate quarta, ver minha revista, a realização de mais um de meus sonhos, sonhos estes que muitas vezes parecem inalcançaveis ,lutei tanto contra mim mesma e hj parece que nao sobraram forças para continuar, me sinto inutil diante de mim, sem forças para continuar minha r.a.,  sem fé que posso alcançar algo em minha vida, não queria postar nada disso aqui, não quero desanimar ninguem, como todos virão é possivel vencer o monstro da obesidade, mas acho que todos na caminhada desanimam as vezes inclusive eu, varias vezes desanimei pensei em desistir, e mais uma vez estou pra baixo, preciso de um emprego e esta dificil acho que isto tb esta me abalando aff gente desculpem pelo desabafo mas é isso...

Contagem regressiva!!!!!!!!!!!!!!!

Faltam 05 dias!!!!!!!!!!!!!!!

Eba mais um selinho!!!

Gente olha que fofo o selinho que ganhei da minha amiga Zica...
http://reeducandosuavida.blogspot.com/

 E as regras são:

1) Deixar comentário de agradecimento no blog de quem ofereceu:
Ok, Adorei agradeci no blog e aqui muito obrigada rs...


2) Oferecer para mais 6 blogs com menos de 200 seguidores:

http://magradepoisdos30.blogspot.com  (Carla)

http://georgianadieta.blogspot.com (Georgia)

http://gordinhad.blogspot.com/ (Gordinha de mudança)

http://lindona-rumoaosucesso.blogspot.com/ (Lindona)

http://docenutrir.blogspot.com (Sabrina)

http://elainesimeone.blogspot.com(Elaine)

3) Escrever uma frase que te inspira

Força, Determinação e Garra ..."Só não consegue quem desista!!!"...

Contagem regressiva........

FALTAM 06 DIAS !!!!!!!!!!

Sugestões please

Gente vou fazer um novo video e gostaria de ter sugestões para a musica, um outro video do antes e depois finalizando com a revista claro!!!!!
Espero que me ajudemmmm

bjinhos e boa noite!!!

Rachel Alves.

Mais uma super capa!!!!

Ficou super bem, fez as fotos no mesmo dia que eu, isto só aumenta minha ansiedade lógico!!!!

Mas é isso ai menina, corpinho de modelo, só mais uma prova de que todas nós podemos!!! Aproveita sua semana de fama, aproveita cada segundinho, você merece esta vitória!!!!!

1050 acesso em 10 dias!!!!

6000 mil acessos!!!!!!

Gente foram 1050 acessos em 10 dias, estou impressionada, como vcs estão acompanhando meu blog, como estou feliz, como as coisas estão dando certo, estou tão anciosa com a chegada da revista que não consigo pensar em outra coisa, depois que ela sair vou começar postar meu cardapio diariamente, recomeçar firme minha r.a. e chegar aos 56 kg né!!!! Vamos juntas, obrigada mais uma vez e agora rumo aos 7000 acessos hemmm

"""6000 acessos""" 

Eu na capa da Revista Sou Mais Eu !!!

Bem gente chegou o dia ja tenho a data que vai sair a Revista com euzinha na capa, nem acredito, o dia tão esperado esta chegando, falta só uma semaninha, quarta feira dia 08 para São Paulo e dia 09 quinta no resto do Brasilllllll !!!!!!!!!!!!!!!!!

Sou Mais Eu
 Eu consegui!!!!!!!!!!!!

Novidades!!!!!!!!

Gente amanhã ja posso contar a novidade, terei a data certinha...
Semana passada tive um problema com minha cirurgia e fiquei sem ir para academia, voltei hj estou quebrada!!!!
Até amanha bjinhos e boa noite

Adorei esta matéria!!!

Como emagrecer rápido

Quer saber como emagrecer rápido? Com truques certeiros que aumentam o gasto de energia no seu corpo, você elimina até 4 quilos por semana

Publicado em 20/07/2011

Suzana Dias

Conteúdo do site ANAMARIA

Comer mais proteínas é uma maneira de usar o metabolismo a favor da perda de peso
Foto: Dreamstime

A ideia de ter muito mais pique, ficar bem-disposta e ainda perder peso atrai você? Então, pode comemorar! Algumas atitudes têm o poder quase mágico de acelerar o metabolismo. Isso faz o organismo estocar menos gordura. Junto com os quilinhos a mais, vão embora o cansaço e a preguiça!


Essa maravilhosa fórmula está no livro "A Onda de Energia de Sete Dias" de Jim Karas, considerado um guru da boa forma nos Estados Unidos. As dicas do autor, associadas a uma alimentação saudável, ajudam você a perder até 4 quilos em uma semana! Veja quais são essas atitudes.

5 maneiras infalíveis de dar um gás no seu regime

1. A cada 3 horas


Faça refeições pequenas a cada três horas - isso faz o corpo gastar mais calorias. "Assim, a digestão fica lenta, e isso ajuda a emagrecer. Quando a pessoa faz só duas ou três grandes refeições ao dia, o corpo estoca gordura! Quem come de pouquinho em pouquinho tem um metabolismo mais rápido", explica o endocrinologista João César Castro Soares. E mais: longos períodos sem comer provocam uma queda brusca do nível de açúcar no sangue. A consequência disso? Ataques à geladeira!


2. Mais proteínas, menos carboidratos


De acordo com o endocrinologista e nutrólogo Wilmar Accursio, comer mais proteínas é uma maneira de usar o metabolismo a favor da perda de peso. Quando comemos 100 calorias de proteínas, gastamos cerca de 25 delas no próprio trabalho de digestão. Por outro lado, ao ingerir 100 calorias de carboidratos, queimamos apenas 8 delas; no caso das gorduras, somente 4! "Portanto, 100 calorias de peixe (proteína) engordam menos do que 100 calorias de pão (carboidrato), que engordam menos do que 100 calorias de bacon (gordura)", diz Accursio. Outras fontes de proteína são carne bovina, frango, ovos, leite e derivados.


3. Água gelada e chá à vontade


"Se você está desidratada, a fadiga toma conta do seu corpo. Nessas horas, o metabolismo despenca", alerta Jim Karas. O conselho dele: beba água gelada e chá - sem açúcar, é claro - em grande quantidade. Ele se baseia em pesquisas que comprovaram o poder benéfico dessas bebidas. "Quando uma pessoa toma diariamente de oito a dez copos de água gelada, ela consegue queimar cerca de 200 calorias a mais. Isso porque o organismo precisa de energia para elevar a temperatura do líquido de 5 para 37 oC - a temperatura ideal do nosso corpo", afirma o médico João Soares. Os chás mate e preto contêm cafeína, uma substância que também acelera o metabolismo. Eles podem ser bebidos gelados e são muito saborosos.


4. Noites inteiras


Nada de sono picado e noites maldormidas. Se você deseja emagrecer, precisa dormir muito bem por, no mínimo, oito horas sem interrupção. Quando isso não acontece por algum motivo, seus hormônios se desequilibram e a irritação toma conta de você. Como consequência, a fome aumenta. Para dormir tranquilamente, procure deixar o quarto bem escurinho, separe travesseiros e cobertas confortáveis, e tome um banho morno antes de ir se deitar.


5. Oxigênio emagrecedor


Respirar fundo é relaxante - e emagrece! Encher os pulmões de ar diminui seus níveis de cortisol, um hormônio "ruim" ligado ao estresse e à queda do metabolismo. Não é à toa que suspiramos quando estamos irritadas - afinal, esse ato realmente tem efeitos calmantes. Mais oxigênio para o corpo significa mais disposição e facilidade para perder peso. Aprenda, no quadro acima, um exercício simples e eficaz de respiração.

Respirar bem também emagrece!

Faça este exercício sempre que tiver um tempinho livre. O ideal é repeti-lo cerca de dez vezes por dia - pode até ser no escritório, numa sala reservada


1. Sentada ou em pé, mantenha a coluna reta e o queixo ligeiramente abaixado. Posicione uma mão acima e outra abaixo do umbigo.


2. Solte o ar pela boca com força enquanto contrai os músculos da barriga.


3. Inspire profundamente, usando a barriga para empurrar de leve as mãos o máximo possível.


4. Rapidamente e com força, expire e inspire diversas vezes, empurrando e soltando a barriga com as mãos. Crie um ritmo de respiração e o mantenha por alguns minutos.

Fonte:http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas-rapidas/como-emagrecer-rapido-634133.shtml

Mudanças no blog!!!

Gente estou fazendo umas mudanças no blog, aceito sugestões...
O que vcs gostariam te ver, algo que eu devo acrescentar...
Conto com vcs bjinhos

Bom fds a todos!!!!!!!!

Minhas celebridades rs....

Gente segue abaixo capas da sou mais eu muito importantes em minha vida, Fui acompanhar o ensaio da Paula que veio lá do outro lado do mundo e chegando lá estava a Fran que mora perto da minha casa, e mundinho pequeno, a Carla me achou através do blog e tem me acompanhado e me apoiado desde então!!! Faltam 2 capas importantes que estão para sair a da Rachel e outra posto assim que sair!!!

Gente viu quanto exemplo, somos capazes, vamos buscar nossos sonhos, elas venceram o monstro da obesidade, eu venci, todas podemos vencer!!! Um bjo a todas, ao lado tem meu email e face, podem escrever... bjinhos e Força!!!

Paula Castro, Ja postei esta capa, não tenho como expressar o que é esta pessoa, veio lá de Ribeirão Preto, nos conhecemos e nos completamos, amigas para sempre!!!! OBRIGADA !!!!

Fran, - 38 kg ... toda doidinha... Adorei te conhecer!!!

Carla Mansur, -40 kg em um doce de pessoa, obrigada por me acompanhar amiga!!!!

A luta continua!!!!!!!!

Gente pensei que quando chegasse a minha meta, tudo seria lindo e facil, engano meu né!!!! Estou ansiosa demais aguardando minha novidade que ainda nao tenho a data certa, com isso comendo muito errado... espero nao ter engordado demais, estou vendo que realmente a luta é para sempre, afinal depois de tanto lutar me afundar em jacas não rola né.... vou recomeçar firme e chegar a minha nova meta tenho certeza, só esta ansiedade que esta me matando mas o pior ja passou, agora é só aguardar para ver os frutos!!!! /////////não vejo a hora de voltar e postar tudinho para vcs... acredito que não passe do dia 9 então fazer o que né... só esperar e tentar se acalmar, notei nestes ultimos dias que os acessos do blog aumentaram significadamente, vcs estao comentando interagindo comigo, me mandando emails adoro gente, muito obrigada e como sempre digo, sem vcs nao teria chego até aqui, meu face para quem quiser add.... bjinhos e é isto... falhar é humano Desistir jamais

http://www.facebook.com/profile.php?id=100002214739957

Tudo pode dar certo!!!! Corra atraz de seus sonhos!!!!

5000 acessos ebaaaaa !!!!!!!!!!

Gente, tive mais de 1000 acessos menos de 20 dias, muito feliz com esa nova fase da minha vida, minha novidade vem na primeira ou segunda semana de fevereiro, ai sim tudo vai estar completo, o ciclo se fecha e começo uma nova fase de minha vida!!!!

"""Mais de 5000 acessos""" 

Obrigada a todos que gastam um tempinho visitando meu cantinho, continuem assim, vcs fazem a difrença!!!
Bjo a todos vcs!!!

Muito feliz

Gente não tenho palavras para expressar tamanha felicidade que estou sentindo, é uma realização, sensação de dever cumprido, sabe sinto assim eu cheguei até aqui, eu consegui, eu venci, fiz as fotos ontem  ficarão lindas, peninha que nao posso publicar ainda...
Sai do estúdio e fomos comemorar adivinha onde!!!! Rodizio de pizzas, é sério kkkk mereço né, a maior correria para chegar até aqui e caio em um rodizio logo para comemorar minha vitória rs.... O que importa é ser feliz!!!! E eu estou em uma fase muito boa da minha vida, tem acontecido muitas coisas para me desanimar, mas meu astral está muito em alta para me abalar!!!
bem meninas é isto, obrigada a vcs que fazem parte da minha conquista, sem o apoio de vcs jamais chegaria até aqui!!!

Sim, sim eu consegui!!!!

Confiar em si mesma!!!!!!!!!!!

Gente acho que aprendi o quanto é importante a gente confiar e acreditar na gente mesma....
Quando estava com 99 kg e disse preciso mudar, ninguem acreditou, perdi 10 kg e ninguem acreditou que um dia eu ficaria magra, ta não me acho magra mas acho que estou super bem e é assim que quero ficar, vou eliminar mais 4 ou 5 kg so para margem de segurança, mas é muito bom olhar la atraz ver pessoas que nunca botaram fé admirados, ver as pessoas perguntando o que houve dizendo... Como vc esta bem!!!!
Gente eu estou tão feliz, tão bem, tão saudavel, me sinto realizada, amanha faço minhas fotos, só eu acreditei e coloquei isto tb como uma meta, vou chegar aos 60 e vou .... ai esqueci que é surpresa kkkk, mas em fim, eu acreditei e venci!!!!
Hj posso dar força pra um monte de gente que muitas vezes estão desanimadas, é impossivel descrever como me sinto hj, não tenho Palavras, Felicidade, Satisfação, Realização, VENCEDORA!!!!
Por enquanto é isto gente bjinhos a todas vcs!!!!

Tentar dormir!!!

Agora tentar dormir bem, se não acabo cheia de olheiras na quinta né!!!!

Muita expectava para este dia!!!!!!!!!!!!

Suen!!!!

Como me surpreende a cada dia....

Muito obrigada mulher guerreira, a cada dia comigo seja aqui ou la no meu diario,  não imagina o quanto gosto de ti!!!!

Um bjo minha linda!!!!!!!!

Noite mau dormida!!!

Quanta ansiedade!!!!
Gente faço umas fotos na quinta e parece que todo mundo desapareceu, ai que ansiedade, esta noite ja não dormi, ainda bem que abri meu emai, e vi la um email tão carinhoso da "Carla Carrara Mansur" Gente não sabem o quanto este apoio é importante, pessoas que não conheço pessoalmente como a maioria de vcs mas sei que posso contar, que estão ali... do meu lado me apoiando a todo momento, em todas as situações!!!

Muito obrigada por terem entrado na minha vida!!!!!!!

Friozinho na barriga...

Gente tanta coisa acontecendo...
Medo, alegria, friozinha na barriga, Que maravilhosas estas sensações...

A maior vitória da vida é quando vencemos a nós mesmas e vemos o quanto somos capazes!!!!

Gente vamos em busca de nossos objetivos, tracem metas e corram atraz dos resultados,

"Eu quero, eu posso, eu CONSEGUI"

E acreditem em vcs, A vitoria esta lá esperanço vc chegar!!! Corre!!!

Mais um pouquinho da minha novidade...

Alguém arrisca o que é....
Apresento a voces Ricardo Regener, um doce de pessoa, que faz parte da surpresa que tenho para vcs....
bjinhos e boa noite....

Fotografo: Maridão acompanhando a surpresa de perto!!!! rs...

Barrinha desatualizada!!!

Gente não sei pq não consigo atualizar minha barrinha de peso, vou ter uma super novidade em breve, prefiro ter certeza antes de dizer mas sei que vão amar assim como eu estou amando, gente conseguir chegar a este peso foi uma luta imensa, tenho certeza que vou manter para o resto de minha vida, é assim, se pesar sempre para saber o que acontece com seu corpo, nada de relaxar .... A academia também voltei com força total, de segunda a sexta!!!
Gente estou tão ansiosa, quando estiver com minha novidade em mãos vou postar tudo de uma vez só rs... novas fotos, meu novo peso aii que ansiedade...
Não canso de agradecer cada uma de vcs que me acompanharam nesta caminhada, que muitas vezes achei que seria impossível, mas o impossível não existe quando se tem muita força de vontade e determinação, acreditem ...Só não consegue quem desiste... Eu luto contra mim a cada dia, a batalha é para vida toda, mas o resultado é maravilhoso, vocês fazem a diferença em minha vida...
A Revista Sou Mais Eu tb foi muito importante nesta luta, através delas conheci garotas comuns, obesas, muitas vezes tristes em seu mundinho, que se renovaram, que acreditaram em si mesma, garotas comuns vencendo o monstro que é a Obesidade e se transformando em mulherão, Luciana, Carla, Fran, Paula ... Gente fui fazer as fotos com a Paula Castro que pessoa maravilhosa, obrigada mesmo a todas vcs!!!
Kd visita em meu blog, cada recadinho, conselho, duvidas e sugestões de vcs são essenciais para o meu progresso!!!
Minha caminhada continua, agora com a mais nova meta, rumo aos 56!!! Vou conseguir!!!
Grande bjo!!!

Sou mais eu.... me aguarde ai vou eu!!!!!!!!!!!

Não tenha medo da vida, tenha medo de não vivê-la.

Não há céu sem tempestades, nem caminhos sem acidentes.

Só é digno do pódio quem usa as derrotas para alcançá-lo.

Só é digno da sabedoria quem usa as lágrimas para irrigá-la.

Os frágeis usam a força; os fortes, a inteligência.

Seja um sonhador, mas una seus sonhos com disciplina,

Pois sonhos sem disciplina produzem pessoas frustradas.

Seja um debatedor de idéias. Lute pelo que você ama.

Augusto Cury

Cheguei ate aqui agora rumo aos 56!!!

Segunda de volta a luta!!!
Ontem comi algumas besteirinhas, mas hj de volta a luta!!!
Rumo aos 60 e depois aos aos 56!!!
Vou conseguir tenho certeza!!!
Um ótimo dia a todas vcs e vamos lá mais uma semana, Força meninas!!!

Gente estou na linha rs....
É que esta semana voltei a trabalhar com maridão e esta tudo muito corrido, mas tudo certinho...
Bjinhos..

Cardapio 02/01/2012

Café da manhã
01 risole  200 calorias
01 copo de refrigerante de limão 115 caloria
Lanche
Pulei
Almoço
03 colheres de arroz
03 colheres de feijão
01 file de frango grelhado
salada tomate e cebola
+- 300 Calorias
Lanche
05 biscoito de polvilho 50 calorias
Jantar
01 sopa istantanea 70 calorias
Ceia
01 gelatina  70 calorias

Total de calorias do dia... 805 Calorias

Dica...
Varios lanchinhos com poucas calorias
http://boaforma.abril.com.br/dieta/galeria/lanchinhos-deliciosos-110-calorias-535052.shtml?foto6a#contentBox

"""Mais de 4000 acessos""" 

Obrigada a todos que gastam um tempinho visitando meu cantinho

Bjo a todos vcs!!!

Resultado das Férias da R.A.

Bem como ja esperado, depois de me dar férias e jacar geral por quase um mes eis o resultado... até que não foi tão mau, não me pesei (medo total rs) tanto tempo sem regras... prometo que não faço mais rs!!!
De volta com animo total, ta...hj fui trabalhar com maridão acordei as 4 nada saudavel para tomar café comi um risole, pulei o lanche e almocei certinho, file grelhado e tudo, coloquei uma nova meta para este ano 56 kg, se cheguei até aqui, chegarei até lá, quanto tempo ainda não sei, vou indo conforme meu corpo aguentar, meu joelho ainda esta ruim, não posso voltar para academia, não posso fazer caminhadas, corrida nem bicicleta, sei o quanto isto vai atrapalhar mas fazer o que né, mais tarde vou tentar uma aulinha de jump em ksa mesmo...
foto do almoço para vcs rs!!!!
Bjinhos e volto mais tarde com o cardapio do dia!!!

                             

Ressusita-me

Mestre eu preciso de um  milagre...

Muitas vezes achamos que nossos objetivos só serão alcançados através de um milagre...

Nossos sonhos mortos, precisando ser ressuscitados...

Vamos tirar esta pedra que nos impede de buscar nossos sonhos, 

Deus nos da forças para conseguir...

Vamos vencer!!!

Nunca estamos sozinhas Deus nunca nos abandona!!!

O caminho é longo mas a vitória é certa!!!

Quase ano novo...

Ultimo dia  do ano...
Gente passamos por tantas lutas, mas tenho só o que agradecer, vencer a obesidade neste ano me fez ver que sou capaz de tudo... Me amar foi minha maior vitória, sei que se Deus estiver comigo posso tudo...
Erramos muitas vezes e que isto nos sirva de lição para um  próximo ano melhor, engordei um pouco mas só vou me pesar dia 2, outra novidade vou mudar minha meta para 56!!! se cheguei até aqui posso ir um pouquinho mais além...
Gente eu e umas amigas estamos pensando em criar um grupo de emagrecimento já temos umas 6 pessoas, ainda não sei bem como vai ser mas estamos todas muito animadas para um ano novo de vida nova, se alguém quiser participar ou me mandar idéias estamos ai rs... só sei que terá atividades fiscais e R.A.

Obrigada a todas que me acompanharam até aqui, tenham uma ótima passagem de ano, que todos os seus sonhos se realizem, nada de desanimo...lembrem se sempre que errar é humano mas só a gente pode mudar o que esta errado, vamos dar um baste e mudar de vida neste novo ano, Juntas somos mais fortes, e para chegar a vitoria temos que começar de algum ponto certo...
Força para todas nós que 2012 seja o ano de realizações..

A DISTANCIA ENTRE O QUERER E O PODER SE RESUME EM UMA PALAVRA TENTAR...
Vamos tentar, vamos vencer!!!

SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE...
Se jacou hj, amanha é o dia de recuperar nada de desistir, quem no meio da caminhada nunca comeu algo ou tudo rs... o que não podia, quebrou a dieta hoje, amanha é um ótimo dia para recomeçar não acha?

Grande bjo e obrigada de coração por estarem comigo nesta caminhada!!!

Nada é impossivel...

Você diz: "Isso é impossível" 
Deus diz: "Tudo é possível" (Lucas 18:27) 
Você diz: "Eu já estou cansado" 
Deus diz: "Eu te darei o repouso" (Mateus 11:28-30)
Você diz: "Ninguém me ama de verdade"
Deus diz: "Eu te amo" (João 3:16 & João 13:34)
Você diz: "Não tenho condições" 
Deus diz: "Minha graça é suficiente" (II. Corintos 12:9)
Você diz: "Não vejo saída" 
Deus diz: "Eu guiarei teus passos" (Provérbios 3:5-6) 
Você diz: "Eu não posso fazer" 
Deus diz: "Você pode fazer tudo" (Filipenses 4:13) 
Você diz: "Estou angustiado" 
Deus diz: "Eu te livrarei da angustia" (Salmos 90:15)
Você diz: "Não vale a pena" 
Deus diz: "Tudo vale a pena" (Romanos 8:28) 
Você diz: "Eu não mereço perdão" 
Deus diz: "Eu te perdôo" (I Epistola de São João 1:9 & Romanos 8:1) 
Você diz: "Não vou conseguir" 
Deus diz: "Eu suprirei todas as suas necessidades" (Filipenses 4:19) 
Você diz: "Estou com medo" 
Deus diz: "Eu não te dei um espírito de medo" (II. Timóteo 1:7) 
Você diz: "Estou sempre frustrado e preocupado"
Deus diz: "Confiai-me todas as suas preocupações" (I Pedro 5:7) 
Você diz: "Eu não tenho talento suficiente" 
Deus diz: "Eu te dou sabedoria" (I Corintos 1:30) 
Você diz: "Não tenho fé" 
Deus diz: "Eu dei a cada um uma medida de fé" (Romanos 12:3) 
Você diz: "Eu me sinto só e desamparado" 
Deus diz: "Eu nunca te deixarei nem desampararei" 
E Agora o que você diz ?

" Às vezes o caminhar é lento, mas o importante é não parar,
mesmo um pequeno progresso é um avanço na direção certa...
E qualquer um é capaz de fazer um pequeno progresso,
Se você não pode conquistar algo importante hoje,
conquiste algo menor...
Pequenos riachos se transformam em rios poderosos.
Continue em frente...
O que de manhã parecia fora do alcance,
pode ficar mais próximo à tarde se você continuar 
e o caminhar aproximará você do seu objetivo."

Jacas, jacas e jacas....

Fim de ano cheio de jacas kkkk
Ai meu Deus, que falta de coragem para me pesar....
E com vcs como foi? Só de pensar que ainda tem ano novo!!!

Eu...

Ganhei da Sabrina....

Obrigada Amiga adorei
.

Frases do meu video ...http://www.youtube.com/watch?v=NeLBko527OI

Quando queremos muito uma coisa arranjamos os meios,

Caso contrario arranjamos desculpas ...

****

A distancia entre o querer e o poder se resume em 1 palavra...TENTAR.....

*****

Agradeço a Deus que me da forças a cada dia para continuar minha luta

Me da sabedoria para escolher o que é certo,

E paciência para esperar o resultado.

Muito feliz com meu blog...

Gente estou tão feliz com o blog, acabo conhecendo pessoas tão maravilhosas, umas que ja passarão pelo que estou passando e venceram outras que estão na luta, aprendo muito com cada uma delas, posso dar força e receber muita força quando não estou tão bem, muitas me seguem, outras me visitam sempre, é maravilhoso o carinho de vcs... Suen, Sabrina entre tantas muito obrigada...
Sabrina adorei o selinho, não sei como funciona esta troca de selinhos entre blogs mas adorei, alguém pode me dar uma aula de selinho rs....
Bjinhos a todas vcs!!!!!!!!!!

Por favor, tive muito trabalho para arrumar tudo!!!

Gente ontem comi tudo errado...
Não estou conseguindo atualizar a barrinha com o peso no blog...
Estou meio sem tempo tb para tentar, mas voltei com tudo, comi errado no sentido de ficar muito tempo sem comer o que é extremamente incorreto, tomei bastante refrigerante ontem comi 1 coxinha, não almocei e na verdade não lembro muito bem o que comi, comi doce de leite caseiro ai que delicia, ta um pedaço de pudim tb rs...sei que o dia foi tão corrido que acabou e eu acabei fazendo tudo errado bora para hj que de tudo certinho, gente 1000 bjinhos e obrigada a todas vcs que  passam por aqui...
Comentem gosto de dicas....
Digam o que posso mudar, melhorar...
Tirem duvidas se souber respondo se não souber procuro com quem sabe e caso não saiba...vou dizer que não sei rs...
Mas realmente muito obrigada!!!!

Cardapio 14/12

Café da manha
1/2 pedaço de pizza mussarela 150 calorias
Lanche
pulei
Almoço
03 colheres de arroz
02 colheres de feijão preto
carne cozida
01 coca zero
+- 400 calorias
Lanche
01 pedaço melancia 50 calorias
Ceia
01 pedaço de melancia 50 calorias


Total de calorias do dia: 650 calorias +-

Gente minha amiga...

Hoje a homenagem é para vc amiga, parabéns, meu exemplo de vida e garra!!!! Esta muito gata!!!
PAULA CASTRO!!!

Fiz tudo certinho gente amanha posto o cardapio!!!

Cardapio 12/12

                                                      Café da manhã

01 copo de activia zero 65 calorias

Lanche

Pulei

Almoço

03 colheres de arroz

frango grelhado

+- 250 calorias

Lanche

05 Biscoito de polvilho 50 calorias

Ceia

01 copo de activia zero 65 calorias

Calorias dia: +- 450 

Sai hj comi muito pouco isto não é bom...

Até amanhã

mais um antes e depois

cardapio 11-12

Café da manha
1/2 pão francês  80 calorias
Lanche
pulei acordei muito tarde
Almoço
03 colheres de arroz  125 calorias
01 pedaço peito de frango assado  150 calorias
Lanche 
06 cookies de chocolate light  122 calorias
Ceia
mousse light de coco 120 calorias

Total de calorias do dia: +- 600 calorias
Exercicios: nada joelho ruim ainda

Eu...

Promessa feita, eis o cardapio kkk

Café a manha
01 copo de activia zero 65 calorias
Lanche
pulei acordei muito tarde
Almoço
03 colheres arroz branco
01 file de frango grelhado
+- 250 calorias
Lanche
pulei estava na rua
Ceia
01 banana nanica 70 calorias

Total calorias diarias: = +- 400
Não senti falta de alimentos pois comi muito estes dias e o corpo acumula tudo!!!
quanto ao médico, disse que pode ser uma possível inflamação na cartilagem do joelho, ja que tomei a medicação e nao melhorou nd...Ta não disse pra ele q fiz 45 min de bike ontem... Ele pediu um ultrassom, mas disse que tem que marcar no posto, ai começa outra novela, co primeiro capitulo na seg quando vou no posto marcar... bjinhos e vamos lá novamente kkkk

Voltando!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bom dia.....
Vamos lá a mais um dia, Sábado.... dia complicado, onde todo mundo quer sair, comer, beber e se divertir...
Eu vou hj recomeçar minha dieta, postar meus cardápios que a tempos não ponha umas vezes pq comi muito, outras pq quase não comi, se eliminei mais de 30 kg fazendo a R.A. certinha não é agora no final que vou desistir....
O mês de Dezembro é bem complicado para qualquer dieta, além das festas de natal, ano novo, ainda tem vários aniversarios, são 4 pessoas na família que fazem aniversario o que ao total todos fazendo festa acaba comigo né, já pensou 6 festas em 1 mês....
Mas estou decidida, mais uma vez foco!!! Tenho minha meta e vou chegar lá se Deus quiser e assim permitir, hj vou ao hospital novamente ver se alguém resolve algo no meu joelho... tentei fazer bike ontem e doeu demais, ainda fiz 45 minutos mas hj .... aff muita dor, sei que não é algo simples e tenho medo, afinal neste pais não existe médico para quem não tem como pagar...
Como viram a baixo, eis a minha matéria na revista shape agora bora rumo ao próximo foco, quero a capa agora!!!
Minha vida pessoal esta complicada ainda, não sei até onde vamos mas vamos vivendo....
Quanto a academia e exercícios, sem grana para a academia esta mês, com a dor no joelho e fora que ela para do dia 23 ao dia 5 não estou fazendo pretendo voltar em breve, vou ver se consigo fazer algo para braço aqui mesmo... sei lá como...
Pretendo voltar com o cardápio tá gente, bjinhos para todas vcs que reservam um tempinho e passam sempre por aqui, vejo que tenho visitas, mas sinto falta de comentários...
Bem é isso, um ótimo Sábado a todas vcs!!!!!!!!!!!!!

Eis a primeira revista gente!!!! muito feliz, obrigada meu DEUS!!!

Minha revista nas bancas...

Gente!!!!

Estou muitoooooo FELIZZZZZ!!!!!!!!!!!!!

Saiu minha primeira revista...

Revista shape, tenho uma participação interna, mas estou muito feliz com isto

Hj foi o anversario da minha filha não tive tempo para nada mas amanha (ou melhor hj mais tarde, depois que dormir um pouco) vou ver se consigo scannear e colocar no meu albummmm

Muitoooo felizzzzz

Tinha que dividir com vcs!!!

Desanimo total...

Gente não estou conseguindo retomar minha r.a. , é muita pressão, quantos problemas, como tudo colabora para atrapalhar meu emagrecimento, parece que junto com os kg que eliminei tb perdi minha paz,  falo de um tudo, sabe quando tudo na vida começa a dar errado, gente minha kbeça esta  a mil, sei o que é certo, faço o errado, não atualizei o peso esta semana que engordei, muito!!! comi muito!!! aff que exemplo né, mas gente sou humana e isto é normal!!! perder semanas de dieta ganhei quase 3 kg mas vou eliminar novamente, tenho uma meta e vou conseguir, cheguei bem perto, agora um pouco mais distante mas chego lá, tenho certeza disto!!!
Estava comendo muito pouco e acumulando energia, resultado...assim não se emagrece, vou voltar a minha dieta normal, tentar postar os cardapios (até para entrar na internet é fogo, meu not tem que forrmatar e comprar a fonte e estou sem $$ só para variar) quanto aos exercicios , meu joelho continua um lixo, meu ate para colocar salto esta dificil, mas não saio sem eles, esperei muito para poder usar e nao vou parar!! agora para fazer exercicios esta dificil, sem grana para academia este mes, e com o joelho ruim achei melhor dar um tempo o pior é que nao consigo fazer esteira e nem bicicleta que dói demais, ja parei com a medicação, era para tomar durante 5 dias tomei a cx  toda e nd!!! aff médicos viu!!! pq não consertam meu joelho rs... Meninas é isto, perdoem o meu sumiço, ainda vai ter o dia que vou postar minha vitória!!!

Animo galera, nós vamos chegar lá!!!

 Para melhorar, natal esta chegando, que venha um ano novo, cheio de coisas novas, novas metas, nova vida!!!

Bom dia meninas...........
Muitas jacadas, klos ganhos, e raiva, raiva de mim, raiva de tudo, parece que minha meta esta cada dia mais distante... sei lá fica tão dificil logo no final...
Não vou desistir... Mas estou tão para baixo...
Volto com novidades!!!