Cardapio 12/12

                                                      Café da manhã

01 copo de activia zero 65 calorias

Lanche

Pulei

Almoço

03 colheres de arroz

frango grelhado

+- 250 calorias

Lanche

05 Biscoito de polvilho 50 calorias

Ceia

01 copo de activia zero 65 calorias

Calorias dia: +- 450 

Sai hj comi muito pouco isto não é bom...

Até amanhã