7º dia eba!!!!!!!!!!!!!!!

Uma semana sem deslizes, é dificil mas fazer o que nada na vida é facil não é mesmo!!!!!

café da manha..........1 pão frances com maionese

almoço....................03 collheres de arroz

...............................02 colheres de feijão

...............................01 pedaço frango assado

...............................salada de alface 

...............................01 copo suco light

lanche da tarde.........01 barrinha
antes de dormir.........01 copo de leite semi desnatado com nescau ligtht