terça-feira, 23 de agosto de 2011

6° dia na linha

este frio é bom que qdo da para acordar tarde se come bem menos, acordo tarde, vou deitar cedo, facilita muito...............


café da manha..........1 pão frances com margarina 
almoço....................03 collheres de arroz
...............................02 colheres de feijão
...............................01 pedaço frango assado
...............................salada de alface com tomate
antes de dormir........01 barrinha



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