ai vai o cardapio
café da manha..........1/2 fatia pao com maionese
almoço....................03 colheres sopa arroz
...............................02 colheres sopa feijão
...............................02 pedaços pq de peito de frango assado(s/gosrdura nenhuma)
...............................salada de alface
lanche da tarde........01barrinha
Oi Marta to na mesma luta que vc....me add no orkut, vi seu recado no orkut da Iara, estamos na mesma luta, gostaria de te ajudar e quem sabe receber sua ajuda tb. Meu orkut é samantha Itapevi e meu e-mail é shpolachini@hotmail.com. Bjs e vc vai conseguir sim, tenho certeza...me add ou me passa seu e-mail pra eu te add. Estou na mesma luta, tentando perder 20kg...perdi 4 mas a luta parece longa demais sabe...vc deve saber como me sinto. Bjão e boa sorte
ResponderExcluirEsta add, e seja bem vinda a meu grupo de amigos, conte comigo sempre!!!!!!!!!
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