café da manha
6 biscoitos de polvilho 60 cal. eu acho
almoço
brocolis 20 cal.
nuggts 79 cal.
02 colheres arroz 80 cal
01 colher de feijão 20 cal
lanche tarde
04 biscoito polvilho 40 cal.
antes de dormir
01 barrinha de chocolate 69 calorias
CALORIAS DIA +- 500 caso tenha esquecido algo
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