Cardápio do dia 17/10

Café da manha
05 biscoitos de polvilho 50 calorias

lanche
01 xicara cha matte 70 calorias

Almoço
03 colheres de arroz
02 colheres de feijão
01 pedaço carne assada
couve flor
+- 400 calorias

lanche
01 xicara chá matte 70 calorias
Ceia
05 biscoito polvilho 50 calorias
200 ml leite semi desnatado 65 calorias

45 MINUTOS DE BICICLETA

Calorias do dia +- 750