6° dia na linha

este frio é bom que qdo da para acordar tarde se come bem menos, acordo tarde, vou deitar cedo, facilita muito...............

café da manha..........1 pão frances com margarina 

almoço....................03 collheres de arroz

...............................02 colheres de feijão

...............................01 pedaço frango assado

...............................salada de alface com tomate

antes de dormir........01 barrinha