Café da manha
1/2 pedaço de pizza mussarela 150 calorias
Lanche
pulei
Almoço
03 colheres de arroz
02 colheres de feijão preto
carne cozida
01 coca zero
+- 400 calorias
Lanche
01 pedaço melancia 50 calorias
Ceia
01 pedaço de melancia 50 calorias
Total de calorias do dia: 650 calorias +-
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