Voltando a postar meu cardapio

café da manha.......... 06 mini cookies light e 150 ml leite semi desnatado
almoço.......................04 colheres macarrao (macarrão, maionese, mussarela, presunto e couve flor

..................................01 pedaço frango assado

antes de dormir........06 mini cookies light e 150 ml leite semi desnatado