3º dia desafio

café da manha


100 ml leite semi desnatado  45 cal.
4 biscoitos de polvilho 40 cal. eu acho


almoço
brocolis  20 cal.
nuggts    79 cal.


lanche tarde


04 biscoito polvilho  40 cal.


antes de dormir


100 ml leite semi desnatado  45 cal.




Media de calorias do dia: 500 belisquei algo...