Café da manhã
01 risole 200 calorias
01 copo de refrigerante de limão 115 caloria
Lanche
Pulei
Almoço
03 colheres de arroz
03 colheres de feijão
01 file de frango grelhado
salada tomate e cebola
+- 300 Calorias
Lanche
05 biscoito de polvilho 50 calorias
Jantar
01 sopa istantanea 70 calorias
Ceia
01 gelatina 70 calorias
Total de calorias do dia... 805 Calorias
Dica...
Varios lanchinhos com poucas calorias
http://boaforma.abril.com.br/dieta/galeria/lanchinhos-deliciosos-110-calorias-535052.shtml?foto6a#contentBox
Ei amiga!
ResponderExcluirGostei de ver.
Vc começou o dia com um risole mas no final conseguiu consumir 805 calorias!
Parabéns.
Feliz Ano Novo.
Bjoka.
Isso ai!!! kkkk depois do risole diminuir no resto kkkk ainda tenho uma gelatina pela frente kkk
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